Az évszakok váltakozása a kedélyállapotunkra is hatással van és ez a jelenség még az állatvilágban is megfigyelhető! Azoknál az embereknél, akik hajlamosak a depresszióra, megfigyelhető, hogy az őszi hangulatzavar téli depresszióvá válhat.   Szerencsére csak egy szezonális tünet a téli depresszió azonban nagyon fontos tudni róla, hogy ha esetleg érzékeljük saját magunkon a megjelenését, akkor tudjuk, hogy mit kell tenni ellene.   Télen a nappalok rövidebbek és ez azt eredményezi, hogy reggel, amikor felébredünk akkor még sötét van és nagyon korán, már a délután folyamán ismét besötétedik. Ráadásul egyre hidegebb van, amikor kilépünk az utcára. Ez mindenkinek elnyomja a jókedvét.   Télen a szervezetünknek több alvásra van szüksége. Ez teljesen…